CYCLING IN (SPINNING)

HISTORIA

El ciclismo estacionario de clases en grupo nace en los años 80 con jonathan Goldberg atleta de ultra resistencia. El programa que creo creo nace de la necesidad de seguir entrenando para una carrera ciclista en estados unidos, sin tener en cuenta las inclemencias del clima.
Comienza entrenando en el estacionamiento de su casa y es en 1987 con la union de MadDog Athletic Inc.

OBEJTIVOS A ALCANZAR EN UNA CLASE DE CYCLING IN

• Realizar un entrenamiento cardiovascular
• trabajar los músculos del tren inferior
• Crear control y estabilidad en los músculos centrales del cuerpo

VENTAJAS DE REALIZAR CYCLING IN

• Es una actividad que la pueden realizar personas con diferentes edades y nivel de condicion.
• Es una actividad cardiovascular pero libre de impacto.
• Es una actividad llena de retos pero segura.

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